Preparazione atletica e tecnica della corsa per i MASTER

Si tratta di una serie di 8 sedute rivolte a tutti, ma in particolare ai Master che vogliono affiancare alla corsa una seduta settimanale di tecnica delle corsa.
In particolare con esercizi di elasticità, rafforzamento muscolare e circuit-training.
Si lavorerà insieme sulla mobilità articolare, sulla tonificazione muscolare, sulla resistenza e sulla velocità della corsa.
È adatta a tutti i runners.

Dove: presso la pista di atletica del centro sportivo di Azzano S. Paolo.
Durata: 8 lezioni di 1h e 30min circa (dalle 18:45 alle 20.15).
Quando: da martedì 7 maggio al 27 giugno.

Il corso sarà seguito solo da tecnici-istruttori Fidal.
Si potranno utilizzare spogliatoi e docce, oltre ai parcheggi esterni.